Desde que volviste de vacaciones te sientes alicaído, con muy pocas ganas de hacer nada, bastante irascible, con trastornos de sueño, no terminas de dar el 100% en el trabajo y no sabes bien el motivo… Pues bien, seguramente estás sufriendo el síndrome postvacional y ni siquiera eres consciente.
No estás solo, resulta que mucha más gente de la que piensas sufre estrés y no es algo de lo que tengas que avergonzarte, para ser más exactos los psicólogos preveían al comienzo de verano que el 35% de los trabajadores lo sufriría. Como sabemos bien por lo que estás pasando: ¡Aquí tienes unos eficientes consejos para combatirlo!
– Nuevos propósitos, no solo actuarán como motivador sino que es imprescindible tener metas a alcanzar en cada ámbito de tu vida y deben ser claras, reales y estimulantes; y no te las pongas a muy largo plazo.
– Oblígate a romper rutinas, no solo las vacaciones son el momento para relacionarnos y hacer cosas que nos gustan… Toma como rito, al menos una vez en semana, desconectar del trabajo y mimarte en todos los sentidos: ves al teatro, queda con tus amigos para tomar algo, visita a tus padres, hazte un cambio de look, disfruta de tiempo para ti leyendo un buen libro, paseando…
– Dale una vuelta a tu casa, en nuestra sección de Estilo&Decoración encontrarás inspiración para cambiar la decoración de tu salón y adaptarla para la llegada del otoño, sacar ideas para aportarle un aire distinto a tu dormitorio o algunos consejos para ganar espacio.
– Haz deporte, gasta la energía en algo más productivo y saludable que deprimirte. Es bueno para el organismo, para tu mente,
– Y llegamos a uno de nuestros prefes: revive tus vacas y comienza a preparar las siguientes, es momento de revelar e imprimir tus fotos, revivir las experiencias haciendo tu álbum, buscarle sitio en casa a los recuerditos y postales, etc. Y una vez que hayas exprimido el pasado, elige nuevo destino y comienza los preparativos: pon nueva hucha, empieza a empaparte de la cultura, busca planes interesantes para hacer allí… 🙂
Imagen Flickr: Mic445